marts 16, 2011 
Kiragall 
Share Hvad forbinder du med detox? Mange tænker straks sultekure, hvor man ikke må få noget som helst andet end vand, frugt og grønt, men sådan behøver en detox overhovedet ikke at være. Detox er nemlig rigtig mange ting. For
Category Archives: Blog
Hvorfor får du sidesting?
Share Og ja, det hedder sidesting og ikke stik, som mange fejlagtigt kalder det. Der er ikke et entydigt svar på, hvorfor du får sidesting. Før i tiden mente eksperter, at sidesting skyldtes iltmangel i milten eller tarmene. Men den
Brug de rigtige sko og undgå skader!
Share Den er ikke så meget længere. Alt for mange benytter de forkerte sko til de træningstimer, de deltager i. Især inden for Zumba Fitness® oplever vi som instruktører et stigende antal skader blandt holddeltagerne. Den største synder er løbesko.
Et produkt der sparker røv
Share Jeg lytter meget til min krop og når den fortæller mig at den er træt og trænger til en pause, så lytter jeg også efter. Men nu skal jeg ikke gå hen og blive hellig, for selvfølgelig så er
Velafbalanceret frokost
Share Jeg bliver ofte spurgt om, hvad min frokost består af. Jeg illustrerer her hvad jeg har spist til frokost i en uge. Der er dog en række ting, du altid kan være sikker på, når det kommer til
En svær men klog beslutning
ShareJeg har taget en meget svær beslutning. Jeg har besluttet ikke at stille op i Challenge Copenhagen i år. Lysten er der, men det er tiden bare ikke. At træne op til en Ironman distance kræver mange timers træning. Og
Kom godt ind i det nye år
Share Lige om lidt skåler vi os ind i det nye år. 2010 har været et fantastisk år. Jeg har lært så meget - både om mig selv og ikke mindst om andre. Jeg møder så mange nye mennesker hver eneste
The halftime flush
Share Jeg går i disse dage og venter på en ganske bestemt tilbagemelding, og det er næste ikke til at holde ud. Planen er, at min mand og jeg skal over til Super Bowl i Texas og dække eventen som
Min motorik er blevet max udfordret
ShareFor tiden så træner jeg på stepbænk som aldrig før. Jeg har bandet den langt væk og været temmelig hidsig, de dage, hvor jeg har trænet. Hvorfor gør du det så vil nogle måske spørge. Jo jeg gør det fordi
Nogle dage er bare nemmere end andre
Share Kender du følelsen, hvor du helt fra start på dagen ved, at du måske burde være blevet i sengen? Du kan bare mærke, at noget ikke er, som det skal være. Det starter med at morgenmaden bliver lidt kikset.
