Sundt & Godt

Jeg har utrolig mange venner, der spørger mig, hvordan i alverden jeg har tid til at nå alle de ting jeg når. For udover at have et fuldtidsarbejde, så har jeg også undervisning ved siden af og så har jeg hjemmeside der skal passes, koreografier der skal trænes, billeder der skal tages, med mere. Og nåeh ja, så er der jo også en familie. Du ved i mit tilfælde Nicolas på 8 år, Patricia på 15 år og så min mand Claus gennem 16 år. Ups glemte jeg ikke lige vores hund Chaplin? Har vi det godt sammen eller flygter jeg fra noget? Er jeg i virkeligheden ved at brække mig over livet som familien Danmark? Er det derfor jeg har så travlt?

Nej lad mig slå en ting fast. Jeg flygter ikke fra noget som helst. Jeg er en meget lykkelig kvinde, der har en dyrebar familie, som jeg elsker meget højt. De er mit et og alt. Men jeg sætter også mig selv meget højt, for er jeg ikke lykkelig, så bliver det noget skidt for familien. Når mine projekter vil påvirke familien, så er det i fællesskab at vi beslutter om det er noget, jeg skal kaste mig ud i. Sådan var det også med mit Ironman projekt. Jeg tog en snak med min mand og børnene, for du kan ikke selvisk kaste dig ud i det, hvis familien ikke bakker op om det. Det kan du selvfølgelig i princippet godt, men så skal du nok ikke regne med at familien står med åbne arme når dit projekt er overstået. Så lad mig slå det fast. Vi snakker altid om hvad, der er muligt at kaste sig ud i, inden vi gør det. Vi lytter meget til hinanden og vi støtter op om hinandens drømme.

Min mand og jeg er meget forskellige
Jeg er eksempelvis ekstrem social. Jeg har et stort behov for at have mennesker omkring mig og har behov for at blive inspireret af andre og at få lov til at inspirere andre. Min mand nyder roen fra travlheden. Han har ikke det store behov for at være udfarende. Jeg ville dø, hvis jeg ikke har daglig kontakt med mange mennesker. Vi vidste begge at vi havde forskellige behov, da vi valgte at blive et par. Så hele tiden har vi respekteret hinanden. Jeg er blevet roligere med årene, men jeg når utroligt meget og alle der kender mig godt, er ofte nervøs for mig, fordi jeg magter så meget på en gang.

Du kan nå det samme
Men så lyt godt efter nu. For jeg garanterer dig, at du ville kunne nå næsten det samme som mig, hvis du lavede et par ændringer i dit liv. En af de største tidsrøvere, der overhovedet findes er TV. Der går snildt 4-5 timer om dagen med det. Og det er min første hemmelighed. Jeg ser stort set aldrig TV. Jeg kan godt have en serie som Fraiser, Friends, Boston Legal eller lignende kørende i baggrunden. Men det er fordi jeg har set serien og jeg nyder så at smågrine ind imellem. Når jeg endelig skal se noget, så er det en film, og det gør vi flere gange om ugen. Men det er så 1 ½ time der er sat af til det og så er det det vi gør. Jeg har nogle programmer jeg optager, fordi de inspirer mig, men vi har adgang til Sputnik og derudover ligger de fleste ting online, så man behøver ikke at se udsendelserne live. En fantastisk frihed.

5 gange om ugen giver mig energi
En anden ting jeg gør, er at træne mindst 5 gange om ugen. Det er den største energipille du overhovedet kan give dig selv. Hvis du træner fornuftigt, så vil det give dig energi og overskud. Det holder mig rask, klar i hovedet, sørger for at jeg får al stress og negativitet ud af kroppen og så giver det mig uanede mængder overskud. Jeg kan mærke med det samme, hvis jeg ikke får trænet

Min mad er min medicin og mit brændstof
Jeg har fundet balancen i min mad. Jeg ved lige præcis hvor meget fedtstof, kulhydrat og protein jeg skal indtage for at være i balance. Det har taget noget tid at finde frem til det, men det er lykkedes og jeg lever efter det så vidt muligt. Jeg sørger for at købe friske råvarer og spiser varieret.  Jeg sørger også for at indtage fisk mindst 3 gange om ugen. Jeg er en proteintype og har brug for mange proteiner i løbet af dagen. Og så drikker jeg vand, vand og atter vand.

Er du klar til en forandring?
Hvis du gerne vil have mere tid og overskud i din hverdag, så vil jeg anbefale dig, at du begynder at kigge dine mønstre igennem. Hvordan bruger du din dag? Har du noget tid til dig selv, hvor du kan træne og få renset ud af systemet? Hvordan spiser du? Er der måske noget du skal ændre i din kost? Får du nok væske i løbet af dagen? Bruger du din tid fornuftig eller spilder du dyrebare timer, på ting der er ligegyldige? Jeg tror du bliver overrasket, hvis du går dig selv efter i sømmene. Og i sidste ende kan du forandre din hverdag, så du får en bunke overskud både fysisk og psykisk, men også i timer. Hvad venter du på?