november 30, 2010 
Kiragall 
Share Vil du gerne vinde lækre præmier. Så læs her: For at kunne være med, kræver det, at du har klikket ‘Synes om’ i højre side af min hjemmeside: www.kiragallhenriksen.com Årsagen til dette er, at jeg har brug for “læsere”,
Monthly Archives: november 2010
Bruschetta på 3 nye måder
Share 4-6 personer 1 flute, (fuldkorns er at foretrække) 1 mascarpone Soltørrede tomater En pakke med Carpaccio Parmesanost Pesto Olivenolie Basilikum Skær flutet ud i skiver og læg 2/3 af brødet på en grillpande eller kom det i ovnen under
Min motorik er blevet max udfordret
ShareFor tiden så træner jeg på stepbænk som aldrig før. Jeg har bandet den langt væk og været temmelig hidsig, de dage, hvor jeg har trænet. Hvorfor gør du det så vil nogle måske spørge. Jo jeg gør det fordi
Ønsker du virkelig at tabe dig?
ShareDet vigtigste er, at du virkelig ønsker dig selv det bedste. Og at du gør dette for din egen skyld og ikke nogen andre. Har du lyst til at tabe dig for din skyld? Hvorfor vil du gerne tabe dig?
Sprøde salvieblade
Share Det her er undervurderet spise. Overrask dine gæster med en noget anderledes snack, som de helt sikkert ikke har prøvet før. De skal dog laves lige inden servering. Står de for længe bliver de bløde og det er synd. Du
Manna fra hilmlen
Share ”Sandheden om sundhed” er i sin grundform en god idé. Den tager fat i emner som kost, rygning, alkohol og motion. Enkelte steder kommer du lidt over i et andet spor, men det er grund essensen. Ideen er som
Torta di nocciola, Hasselnøddekage
Share (10-12 personer) 325 gr. hasselnødder 300 gr. sukker 60 gr. hvedemel 8 æggehvider 50 gr. 70% chokolade ½ tsk. salt Et par dråber vanilleessens En liter is, gerne en bærsymfoni eller sorbet Forvarm ovnen til 175 grader. Smør en
Nogle dage er bare nemmere end andre
Share Kender du følelsen, hvor du helt fra start på dagen ved, at du måske burde være blevet i sengen? Du kan bare mærke, at noget ikke er, som det skal være. Det starter med at morgenmaden bliver lidt kikset.
Protein er nøglen til vægttab
Share Proteiner er kroppens byggesten. Muskler, hud, hår, negle og immunsystemet består hovedsageligt af proteiner. Ordet er græsk og betyder: af største vigtighed. Og det er sandt, må man sige. Uden protein er der intet fundament. Og modsat kulhydrat eller
Hvad synes kunderne
ShareSusanne Rasmussen, 37-årig forretningskvinde Jeg opsøgte første gang Kira som personlig træner, da jeg efter mange års styrketræning var kørt fast og motivationen var dalende. Ydermere havde jeg fået kraftigt øget rejseaktivitet i mit job, som ændrede på mine træningsmuligheder.
